รู้ไหม? เป็นประจำเดือนอาจมีอาการพวกนี้ด้วย

สวัสดี้สวัสดีเจ้าค่ะสาวๆ ช่วงนี้เป็นช่วงที่สาวๆ หลายคนคงกำลังมีประจำเดือนกันอยู่ใช่มั้ยล่ะเจ้าคะ แล้วสาวๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยเจ้าคะว่า เวลามีประจำเดือนแล้วดื่มน้ำมะพร้าว จะรู้สึกปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นกว่าเดิม วันนี้แม่นางทานตะวันจะมาไขข้อข้องใจกันเจ้าค่ะ ว่าแท้จริงแล้ว น้ำมะพร้าวมีส่วนทำให้ปวดท้องประจำเดือนจริงไหมมมมมมม น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะในน้ำมะพร้าวมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และวิตามินซี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและยังให้พลังงานสูงอีกด้วย น้ำมะพร้าวทำให้ปวดท้องประจำเดือนจริงหรือ?? คำตอบคือ ไม่จริงงงงงงงงงงง น้ำมะพร้าวไม่มีส่วนทำให้ปวดท้องประจำเดือนแต่อย่างใด ในทางกลับกัน น้ำมะพร้าวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ด้วยซ้ำ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับกระหาย และช่วยให้ร่างกายสดชื่น และยังมีสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจึงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่าน้ำมะพร้าวทำให้ปวดท้องประจำเดือนได้จริง งานวิจัยส่วนใหญ่ที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างน้ำมะพร้าวกับอาการปวดท้องประจำเดือนนั้นเป็นเพียงงานวิจัยแบบสังเกต ซึ่งไม่สามารถสรุปได้ว่าน้ำมะพร้าวเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดท้องประจำเดือนได้โดยตรง นอกจากนี้งานวิจัยส่วนใหญ่ยังศึกษาผู้หญิงที่มีประจำเดือนปกติ จึงยังไม่แน่ชัดว่าน้ำมะพร้าวจะส่งผลต่ออาการปวดท้องประจำเดือนของผู้หญิงที่มีประจำเดือนผิดปกติหรือไม่ ทำไมบางคนถึงรู้สึกว่าดื่มน้ำมะพร้าวแล้วปวดท้องประจำเดือน?? สาเหตุที่บางคนรู้สึกว่าดื่มน้ำมะพร้าวแล้วปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น อาจเป็นเพราะว่า น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นได้ น้ำมะพร้าวไม่มีส่วนทำให้ปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นแต่อย่างใด ในทางกลับกัน น้ำมะพร้าวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ด้วยซ้ำ ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังมีประจำเดือน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้อย่างสบายใจหายห่วงเลยเจ้าค่ะ Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป!…

ช่วงเวลาประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนมักประสบปัญหารู้สึกร้อน อับชื้น ไม่สบายตัว และกังวลเรื่องการซึมเปื้อน การเลือกกางเกงในที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ วันนี้แม่นางทานตะวันจะมาไขข้อข้องใจไปพร้อมๆกันว่า กางเกงในแบบไหน เหมาะกับการสวมใส่ในช่วงเป็นประจำเดือนบ้าง 1. ผ้าฝ้าย: ตัวเลือกอันดับหนึ่ง ผ้าฝ้าย เป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เนื่องจากเป็นเส้นใยธรรมชาติ อ่อนโยนต่อผิว ไม่อับชื้น ระบายอากาศได้ดี ช่วยลดการสะสมของความร้อนและความชื้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ 2. กางเกงในทรง Bikini: สบายตัว คล่องตัว ไม่อึดอัด กางเกงในทรง Bikini เป็นทรงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากมีขนาดพอดี ไม่รัดแน่นจนเกินไป ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว โดยเฉพาะช่วงวันมามากที่อาจมีอาการปวดท้องร่วมด้วย 3. กางเกงในแบบ High-waisted: กระชับ มั่นใจ ไร้กังวล กางเกงในแบบ High-waisted เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสาวๆที่ต้องการความกระชับ มั่นใจ ไร้กังวล โดยเฉพาะช่วงกลางคืนที่อาจพลิกตัวหรือลุกขึ้นเข้าห้องน้ำบ่อย 4. กางเกงในไร้ขอบ: ไร้รอยต่อ ไร้การเสียดสี กางเกงในไร้ขอบ ไร้รอยต่อ ช่วยลดการเสียดสีกับผิว ลดโอกาสในการเกิดอาการระคายเคือง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเป็นประจำเดือนที่มีความบอบบาง 5….

การบันทึกช่วงเป็นประจำเดือนเป็นอะไรที่สำคัญมากกกกกกกก เราจะเห็นได้ว่าร่างกายเราผิดปกติไหมจากประจำเดือนของเราอย่างชัดเจน ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกขึ้นมา สิ่งที่หมอจะถามก็ล้วนเกี่ยวกับประจำเดือนทั้งนั้น แล้วเราจะจดยังไงดี อะไรบ้างที่ควรจดไว้ เผื่อหมอถามขึ้นมาแค่ยื่นสมุดให้หมอก็ได้แล้ว ไปดูกันเลยยยยย วันแรกที่ประจำเดือนมา(ของเดือนนั้น) สิ่งแรกที่ต้องจดบันทึกก็คือวันแรกที่ประจำเดือนมานั่นเอง เพราะวันแรกในแต่ละเดือนของเราจะไม่เท่ากัน แต่จะอยู่ภายใน 28-30 วันจากเดือนก่อน การจดบันทึกวันแรกที่ประจำเดือนมาจะทำให้เราเห็นว่าระยะเวลาที่ประจำเดือนมาเดือนก่อนกับเดือนนี้ห่างกันนานแค่ไหน เป็นประจำเดือนนานกี่วัน อีกหนึ่งข้อที่ต้องจดเอาไว้ก็คือเราเป็นประจำเดือนนานแค่ไหน ระยะเวลาที่เป็นประจำเดือนขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน บางคนมาแค่ 3 วัน บางคนอาจจะมานานถึง 1 อาทิตย์เต็มๆ ประจำเดือนมาเยอะแค่ไหน ข้อนี้บางคนอาจจะแยกไม่ออกว่าขนาดไหนมาเยอะมาน้อย ให้ลองดูจากจำนวนผ้าอนามัยที่เราใช้ดู ถ้าผ้าอนามัยเต็มอย่างรวดเร็ว 1 วันต้องใช้ถึง 4-5 แผ่น อาจจะเรียกว่าเยอะ ผ้าอนามัยไม่ค่อยเต็ม เปลี่ยนแค่ 2-3 แผ่นก็พอ อาจจะเรียกว่ามาปานกลาง แต่ถ้าใน 1 วัน เปลี่ยนผ้าอนามัยแค่ 2-3 แผ่น อาจจะเรียกว่ามาน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละคนนะ ลักษณะประจำเดือน ข้อนี้เองก็สำคัญเหมือนกัน เพราะลักษณะประจำเดือนบอกโรคในร่างกายของเราได้ เช่น เลือดประจำเดือนเป็นสีคล้ำคือมีประจำเดือนคั่งค้างอยู่ในมดลูกเป็นเวลานาน มีสีแดงสดคือร่างกายปกติ มีสีน้ำตาลคือร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง หมายถึงเข้าสู่ภาวะวัยทอง มีสีชมพูคือฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายต่ำ…