ผมร่วงจะหมดหัวตอนมีประจำเดือน ทำไงดีเนี่ย!?
“โอ้ย! ผมร่วงอีกแล้วววว”
กวาดๆๆ กวาดผมตัวเองบนพื้นทุกวัน ปกติผมร่วงก็ไม่เยอะเท่าไหร่หรอก แต่พอมีประจำเดือนขึ้นมาผมแทบจะร่วงหมดหัวแล้วเนี่ย ทำไมผมถึงร่วงขนาดนี้ แล้วทำยังไงกับมันดีล่ะเนี่ย?? แม่นางทานตะวันจะเล่าให้ฟังเองงงงง
ผมร่วงตอนเป็นประจำเดือน เป็นภาวะผมร่วงชั่วคราวที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายๆ คน โดยผมจะร่วงมากผิดปกติในช่วง 2-3 วันแรกของการมีประจำเดือน ซึ่งภาวะผมร่วงนี้มักจะไม่รุนแรงและจะหายไปเองพอประจำเดือนหมด
สาเหตุของผมร่วงตอนเป็นประจำเดือน
สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงตอนเป็นประจำเดือนนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงก่อนมีประจำเดือน ทำให้รูขุมขนหดตัวและเส้นผมหลุดร่วงง่ายขึ้น
นอกจากนี้ ความเครียดก็อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ โดยความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งฮอร์โมนนี้จะไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมร่วงมากขึ้น
อาการของผมร่วงตอนเป็นประจำเดือน
อาการของผมร่วงตอนเป็นประจำเดือนนั้นสังเกตได้ง่าย โดยผมจะร่วงมากผิดปกติในช่วง 2-3 วันแรกของการมีประจำเดือน โดยอาจร่วงมากถึง 100 เส้นต่อวัน ซึ่งผมที่ร่วงมักจะเป็นผมเส้นเล็กๆ และร่วงจากหนังศีรษะทั่วทั้งศีรษะ หรือเราจะหมดร่วงหมดหัวจริงๆ!!!
การรักษาผมร่วงตอนเป็นประจำเดือน
ผมร่วงตอนเป็นประจำเดือนมักจะไม่รุนแรงและจะหายไปเองตอนทีประจำเดือนหมดแล้ว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรักษาใดๆ แต่ถ้าสาวๆ รู้สึกกังวลใจกับภาวะผมร่วงนี้ อาจจะลองใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยลดผมร่วงก็ได้
- สระผมด้วยแชมพูอ่อนๆ และนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะ
- ใช้ครีมนวดผมที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบีและธาตุเหล็ก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง
- ลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และคาเฟอีน
ไม่ต้องกังวลไปนะทุกคนนนนน อาการผมร่วงตอนมีประจำเดือนไม่ทำให้เราผมหมดหัวแน่นอน แค่ร่วงเยอะกว่าปกตินิดนึงเองงงงงง อย่าเศร้าใจไปเลยนะเจ้าคะ ถ้าเราลองใช้วิธีการตามข้างบนให้เป็นนิสัย เราต้องลดผมร่วงให้น้อยลงได้อยู่แล้ว พยายามเข้าน้าาาาาา
รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน
แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7
แก้ปวดประจำเดือน
🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป!
ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ทางไลน์
