ปวดท้องเมนส์ ดื่มอะไรดี??

“ปวดท้องเมนส์ ดื่มอะไรเย็นๆดีมั้ยน้า ?

ไม่ดีจ้าาาาาาาา~~~~~~~”

เคยพูดไปแล้วที่นี่ว่าหนึ่งในสาเหตุที่ทำเราปวดท้องเมนส์ก็เพราะร่างกายเย็นเกินไป ใครยังมีความคิดจะดื่มโกโก้เย็น เครื่องดื่มเย็นๆนี่หยุดเลยนะ เพราะมันไม่ได้จริงๆ ไปดูกันเถอะว่าช่วงเป็นเมนส์เราควรดื่มอะไรเพื่อไม่ให้ปวดท้องเมนส์หนักขึ้นไปอีก

น้ำขิง

เมนูในตำนาน ขึ้นหิ้งของสาวๆที่ปวดท้องเมนส์กันเป็นประจำ ใครปวดท้องเมนส์กันบ่อยๆต้องมีเจ้าตัวนี้ติดบ้านกันไว้แน่นอน รสชาติกลางๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มชา เดี๋ยวนี้น้ำขิงทำง่ายมากกกก มีผงขิงสำเร็จรูปขายอยู่ตามร้านค้าทั่วไปเต็มไปหมด แต่ถ้าใครอยากลองทำน้ำขิงแท้จากขิงแท้ๆ ทำตามนี้ได้เลยจ้า

ส่วนผสม(สำหรับ 1 ที่)

ขิงสด ประมาณ 10 กรัม

น้ำร้อน 1 ถ้วย

น้ำตาลทรายแดง (หรือน้ำผึ้ง) ปริมาณพอเหมาะ

วิธีทำ

1.ล้างขิงให้สะอาดแล้วนำไปบดทั้งเปลือก

2.นำขิงที่บดแล้วไปกรองผ่านที่กรองชา แล้วรินน้ำร้อน ใครไม่มีไม่กรองก็ได้

3.เติมน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้งลงไปตามความชอบ

นอกจากน้ำขิงแบบธรรมดาๆแล้วเนี่ย ยังมีน้ำขิงผสมรากบัว น้ำขิงผสมต้นหอมและน้ำขิงผสมกระเทียม มีแม้แต่น้ำขิงผสมใบชิโสะหรือใบโอบะที่นอกจากช่วยให้ไม่ปวดท้องเมนส์แล้วเนี่ยยังช่วยปรับสภาพจิตใจ ลดอาการหงุดหงิด กระสับกระส่าย อารมณ์แปรปรวนช่วงก่อนเป็นเมนส์ด้วย

ชาขิง

นอกจากน้ำขิงที่เป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับสาวๆ แล้ว ชาขิงเองก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณยอดเยี่ยมในการกำจัดภาวะตัวเย็นที่เป็นสาเหตุที่ทำเราปวดท้องเมนส์เหมือนกันนะ ยิ่งถ้าเติมน้ำตาลทรายแดงที่มีฤทธิ์ร้อนจะยิ่งช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ได้ดีมากๆเลยล่ะ ใครเบื่อกินน้ำขิงแล้วอยากลองมาดื่มชาขิงบ้างให้ทำตามนี้เลย

ส่วนผสม(สำหรับ 1 ที่)

ขิงสด ประมาณ 10 กรัม หรือขนาดประมาณข้อนิ้วโป้ง

หรือใช้ขิงสำเร็จรูปอย่าง ขิงผง ประมาณ 1 ช้อนชา หรือขิงบดชนิดหลอด ประมาณ 2 เซนติเมตร

ชาฝรั่ง 1 ถ้วย

น้ำตาลทรายแดง (หรือน้ำผึ้ง) ปริมาณพอเหมาะ

วิธีทำ

1.ล้างขิงให้สะอาด นำไปบดทั้งเปลือกแล้วห่อด้วยผ้าขาวบางคั้นเอาเฉพาะน้ำ (หรือใช้ทั้งกากโดยไม่ต้องคั้นก็ได้นะ)

2.รินชาฝรั่งใส่ถ้วย ชงรสอ่อนแก่ตามใจชอบ

3.เติมขิงสดลงไป เริ่มจากปริมาณเล็กน้อยก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณมากขึ้นเมื่อคุ้นเคยแล้ว

4.เติมน้ำตาลทรายแดง ถ้าไม่มีใช้น้ำผึ้งแทนก็ได้

ใครลองชาขิงธรรมดาๆแล้วรู้สึกว่ามันขาดอรรถรสเกินไปหน่อย อยากลองชาขิงที่เป็นขั้นกว่ามากกว่านี้ก็ลองไปทำชาขิงผสมกวาวเครือจีนหรือชาขิงผสมอบเชยดูก็ดีเหมือนกันนะ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ดีต่อการไหลเวียนเลือดเมนส์มากๆ

ชาบันฉะผสมบ๊วยและโชยุ

บันฉะคือชาเขียวญี่ปุ่นชนิดหนึ่ง เป็นใบชาแก่ที่เก็บเกี่ยวนอกฤดูกาล มีรสฝาดกว่าชาประเภทอื่นๆ อย่างชาเขียวชื่อดังอย่างชาเขียวมัทฉะหรือชาเขียวโฮจิฉะเป็นอย่างมาก ชาบันฉะผสมบ๊วยและโชยุมีประสิทธิภาพในการอบอุ่นร่างกายมากกว่าน้ำขิงซะอีก ทั้งชาบันฉะและโชยุล้วนเป็นอาหารฤทธิ์ร้อนที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นเหมือนกันทั้งคู่ ผู้ใหญ่ดื่มได้ เด็กดื่มดีเขียวล่ะ

ส่วนผสม(สำหรับ 1 ที่)

ขิงสด ประมาณ 5 กรัม

บ๊วยดอง 1 ผล

โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ

ชาบันฉะ 1 ถ้วย (ถ้วยชาญี่ปุ่น)

วิธีทำ

1.แกะเม็ดออกจากเนื้อบ๊วย ใส่ลงในถ้วยชา แล้วยีเนื้อบ๊วยให้ละเอียด

2.เติมโชยุลงไป คนให้เข้ากัน

3.บดขิงทั้งเปลือกแล้วห่อด้วยผ้าขาวบาง กรองเอาเฉพาะน้ำ(หรือจะไม่กรองก็ได้) เติมลงไปในถ้วย

4.รินชาบันฉะชงร้อนๆลงไปคนให้เข้ากัน

แค่นี้ก็ได้เครื่องดื่มแปลกใหม่ นอกจากน้ำขิงและชาขิงมาดื่มแก้ปวดท้องเมนส์กันแล้ว นอกจากชาบันฉะผสมบ๊วยและโชยุแล้ว ชาบันฉะยังผสมงาดำอบเกลือลงไปได้เหมือนกัน ดื่มวันละ 4-5 แก้ว ก่อนเป็นเมนส์ซัก 2-3 วันจะช่วยให้ไม่ปวดท้องเมนส์ได้เหมือนกันนั่นแหละนะ

ถ้ายังแก้ปัญหาปวดท้องเมนส์ไม่ได้แบบนี้ เราก็ได้แค่แก้ปัญหาที่ปลายเหตุนี่แหละ เดือนนี้ปวดท้องเมนส์เหรอ ดื่มน้ำขิง ดื่มชาขิงหรือดื่มชาบันฉะผสมบ๊วยและโชยุสิ ถึงจะไม่หายปวดท้องเมนส์ตลอดไป แต่เดือนนี้ก็หายปวดท้องเมนส์นะ ดีกว่าต้องกินยาแก้ปวดทุกๆเดือนซะอีก แม่นางทานตะวันหวังว่าทุกๆคนจะหายปวดท้องเมนส์เร็วๆ ไม่ต้องกินยาแก้ปวด ไม่ต้องหาเครื่องดื่มร้อนๆดื่มตอนปวดท้องเมนส์ แทนที่จะได้ดื่มชานมเย็นๆสดชื่นๆ นะเจ้าคะ!!!!!!