5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือน

ปวดท้องเมนส์จนอยากจะบ้าตาย! ซีสต์คือผู้ร้ายตัวจริงหรือเปล่านะ? 🩸😠 สาวๆ ทั้งหลาย 👋 ใครเคยรู้สึกเหมือนโดน “บีบ” ท้องน้อยช่วงมีประจำเดือนบ้าง 😫 บางทีก็ปวดหน่วงๆ บางทีก็ปวดบิดจนแทบจะม้วนตัวเป็นเลขแปด 😖 แล้วก็แอบสงสัยว่า เอ๊ะ! นี่มันแค่ปวดประจำเดือนธรรมดา หรือว่าจะเป็นซีสต์ก้อนเนื้อร้ายที่แอบมาคอยป่วนกันแน่นะ 🤔 เอาล่ะ! ไม่ต้องกังวลไปเจ้าค่ะ เพราะวันนี้แม่นางทานตะวันจะมาไขข้อข้องใจกันแบบชัดๆ 😁 พร้อมเผยเคล็ดลับรับมือกับเจ้าอาการปวดประจำเดือนสุดป่วน ให้กลับมาสดใสเหมือนติดเทอร์โบ🚀 ซีสต์ตัวร้าย VS ปวดประจำเดือน ธรรมดาแยกยังไง? จริงๆ แล้วอาการปวดประจำเดือนเนี่ย เป็นเรื่องธรรมชาติสุดๆ เกิดจากการบีบตัวของมดลูกเพื่อขับเลือดประจำเดือนออกไป 💪 แต่ถ้าปวดแบบสาหัส ปวดนานผิดปกติ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้🩸 ปวดหลัง 🤕 ตกขาวผิดปกติ อันนี้ต้องสงสัยซีสต์ตัวร้ายแล้วล่ะ! ซีสต์ก็คือถุงน้ำที่ไปก่อตัวอยู่ในรังไข่หรือมดลูก 💧 บางทีก็ไม่แสดงอาการ 🤫 แต่บางทีก็มาพร้อมกับความปวดระดับสิบ! 😤 แล้วจะรับมือกับเจ้าปวดประจำเดือนยังไงดีล่ะ? อย่าปล่อยให้ปวดประจำเดือนมาขัดความสุข! 😁 รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะสาวๆ 💕 หมั่นสังเกตอาการผิดปกติ…

ไม่อยากกินข้าว ไม่อยากกินของมัน ไม่อยากกินของที่ชอบกิน พอประจำเดือนมาก็เบื่ออาหารขึ้นมาซะงั้น!? อาการเบื่ออาหารเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน สาวๆ บางคนอาจมีอาการเบื่ออาหารอย่างรุนแรงจนไม่อยากกินอาหารอะไรเลย ในขณะที่สาวๆ บางคนอาจมีอาการเบื่ออาหารแค่เล็กน้อย จากที่กินเยอะ อาจจะกินน้อยลงเท่านั้น ทำไมถึงเป็นอย่างนั้นกันนะ ทำไมเราถึงเบื่ออาหารตอนเป็นประจำเดือนกัน?? สาเหตุของอาการเบื่ออาหารตอนมีประจำเดือนยังไม่เป็นที่แน่ชัดเท่าไหร่ แต่เชื่อกันว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงมีประจำเดือน โดยระดับโปรเจสเตอโรนจะสูงขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือนเพื่อเตรียมมดลูกสำหรับการตั้งครรภ์ จากนั้นระดับโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงมีประจำเดือน ส่งผลให้ร่างกายผลิตสารซีโรโทนิน (Serotonin) ลดลง นอกจากนี้ ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เบื่ออาหารตอนมีประจำเดือน ได้แก่ วิธีดูแลตัวเองเมื่อเบื่ออาหารตอนมีประจำเดือน หากมีอาการเบื่ออาหารตอนมีประจำเดือน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่หรือกินอาหารที่ควรกินในช่วงที่มีประจำเดือน ถึงแม้ว่าจะไม่รู้สึกหิวก็ตาม ไม่ควรอดอาหารเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวววว นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้มากๆ และออกกำลังกายให้บ่อยสักหน่อย เพื่อช่วยเพิ่มระดับพลังงานและลดความเครียดลง ถ้าอาการเบื่ออาหารรุนแรงจนรบกวนชีวิตประจำวัน อาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมน้าาาาาา คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับสาวๆ หากพบว่าอาการเบื่ออาหารผิดปกติ เช่น มีอาการเบื่ออาหารรุนแรงจนไม่อยากรับประทานอาหารเลย น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เวียนศีรษะ หน้ามืด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿…

หลายๆคนคงเคยเห็นผ่านตามาบ้างว่ากินช็อกโกแลตจะช่วยให้หายปวดท้องเมนส์ แม่นางทานตะวันก็เคยลองใช้วิธีนี้อยู่เหมือนกัน แล้วมันก็หายจริงๆนะเจ้าคะ!! แต่ช็อกโกแลตมันช่วยให้หายปวดท้องเมนส์จริงๆ หรือเราอุปทานไปเอง อันนี้แม่นางทานตะวันก็ยังไม่แน่ใจ เราไปดูกันดีกว่าว่ากินช็อกโกแลตแล้วหายปวดท้องเมนส์จริงไหมนะ?? จากการค้นคว้าพบว่าของหวานที่ให้พลังงานสูงจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดการบีบตัวของกล้ามเนื้อเรียบและการเกร็งของเส้นเลือดได้จริงๆ!! นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ อาการปวดหัวหรือรู้สึกหนักหัวเพราะนอนไม่หลับตอนที่เป็นเมนส์ด้วย ยังมีการค้นคว้าให้เห็นอีกว่าช็อกโกแลตช่วยเพิ่มความเข้มข้นของสารซีโรโทนินในสมอง ซึ่งยิ่งมีสารซีโรโทนินมากก็ยิ่งทำให้มีความกระตือรือร้น มองโลกในแง่ดีและมีความสุขสุดๆ การกินช็อกโกแลตก่อนเป็นเมนส์จะช่วยบรรเทาอาการ PMS หรืออาการก่อนมีประจำเดือน เช่น อารมณ์ไม่ปกติ วิตกกังวล ทำให้มีคำพูดที่ว่า เป็นเมนส์ให้กินช็อกโกแลต นั่นเอง ส่วนคำพูดที่ว่ากินช็อกโกแลตตอนเป็นเมนส์แล้วไม่อ้วนนั้น ที่จริงเป็นเพราะว่าตอนก่อนที่จะเป็นเมนส์ ผู้หญิงจะมีความอยากอาหารมากกว่าปกติและยังมีภาวะบวมน้ำร่วมด้วย พอช่วงเป็นเมนส์แล้วจะไม่ค่อยอยากอาหาร ทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัด เลยดูเหมือนว่าช็อกโกแลตแล้วไม่อ้วน แต่พลังงานในช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้การดูดซึมสารอาหารตอนเป็นเมนส์ลดลง พูดให้ชัดเจนก็คือถึงการกินช็อกโกแลตจะช่วยให้หายปวดท้องเมนส์ แต่ถ้ากินอาหารที่ให้พลังงานสูงมากเกินไปก็ทำให้มีไขมันสะสมอยู่ดี เพราะฉะนั้นคนที่กลัวอ้วนแต่ก็อยากกินของหวานเพื่อลดอาการปวดท้องเมนส์ แม่นางทานตะวันแนะนำว่าให้กินอาหารประเภทแป้งไข่ขัดสีอย่างขนมปังโฮลวีตหรือข้าวโอ๊ตดีกว่า ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์เหมือนช็อกโกแลต แถมยังทำให้รู้สึกอิ่มมากกว่าด้วยนะ กลายเป็นว่าช็อกโกแลตช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้จริงๆ ไม่ได้อุปทานไปเองแหละทุกคน!! แต่ทำไมเราถึงปวดท้องเมนส์กันนะ อย่าลืมแวะไปได้ที่ เฉลย! สาเหตุที่สาวๆปวดท้องเมนส์ แม่นางทานตะวันหวังว่าสาวๆทุกคนจะหายปวดท้องเมนส์ มดลูกแข็งแรงกันทุกคนนะเจ้าคะ ~~~ Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป! ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ทางไลน์