เนื้องอกในมดลูก อาการอย่างนี้เองเหรอ!

สาวๆ หลายคนคงเข้าใจดีว่า “ปวดประจำเดือน” มันทรมานแค่ไหน บางทีเจ็บจนแทบขยับตัวไม่ได้ งานก็ต้องทำ ชีวิตก็ต้องไปต่อ! ทางออกที่ง่ายที่สุดก็คือ… หยิบยาแก้ปวดขึ้นมากิน! 💊 แต่รู้ไหมว่า ถ้ากินบ่อยๆ ทุกเดือน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้นะ! 😱 วันนี้แม่นางทานตะวันจะมาเจาะลึกกันว่า การพึ่งยาแก้ปวดทุกครั้งที่ปวดประจำเดือน ส่งผลยังไงต่อร่างกายบ้าง และมีทางเลือกอื่นที่ดีกว่ายังไงบ้าง ไปดูกันเลย! 🚀 1️⃣ ยาแก้ปวดอาจกัดกระเพาะ! 🥵 ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs (เช่น ไอบูโพรเฟน นาพร็อกเซน ไดโคลฟีแนค) อาจช่วยลดอาการปวดได้เร็ว ⚡ แต่ปัญหาคือ มันสามารถกัดกระเพาะอาหารและลำไส้ ถ้ากินเป็นประจำ หรือกินตอนท้องว่าง! 😵‍💫 🚨 อาการที่อาจเกิดขึ้น✅ ปวดท้อง แสบกระเพาะ✅ ท้องอืด ท้องเฟ้อ✅ กรดไหลย้อน หรือแผลในกระเพาะอาหาร 📌 วิธีเลี่ยง: ถ้าต้องกินยา ควรกินหลังอาหารทันที หรือดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อป้องกันกระเพาะระคายเคืองนะเจ้าคะ! 2️⃣ ไตต้องทำงานหนักขึ้น 🚰 รู้ไหมว่า…

1️⃣ ฮอร์โมนไม่สมดุล 🔸 ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนช่วยควบคุมการสร้างเยื่อบุโพรงมดลูก🔸 ถ้าฮอร์โมนไม่สมดุล เยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาตัวเกินไป ทำให้เลือดออกมามากและเป็นลิ่ม 💡 ใครเสี่ยง?✅ คนที่มีรอบเดือนมาไม่ปกติ✅ คนที่เครียดหนัก นอนดึก หรือพักผ่อนไม่พอ 2️⃣ เนื้องอกในมดลูก (Uterine Fibroids) 🔸 เนื้องอกในมดลูก (ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็ง) อาจทำให้เลือดออกมากผิดปกติและเกิดลิ่มเลือด 💡 สัญญาณเตือน:❌ เมนส์มามากและมานานกว่า 7 วัน❌ ปวดท้องน้อยรุนแรง❌ ท้องอืดหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรกดทับในท้อง 3️⃣ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) 🔸 เกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกไปเจริญเติบโตในที่ที่ไม่ควรอยู่ ทำให้มีอาการปวดประจำเดือนหนัก และเลือดออกเป็นลิ่ม 💡 สัญญาณเตือน:❌ ปวดประจำเดือนมากขึ้นทุกปี❌ ปวดร้าวไปหลังและขา❌ มีปัญหาท้องผูกหรือปวดเวลาถ่ายปัสสาวะช่วงมีเมนส์ 4️⃣ ภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือดมาก (Anemia) 🔸 ถ้าเลือดออกมากผิดปกติทุกเดือน ร่างกายอาจขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง 💡 สัญญาณเตือน:❌ เหนื่อยง่าย หน้ามืด เวียนหัว❌ ผิวซีด ตัวเย็น มือเท้าเย็น❌…

เรารู้กันไปแล้วว่ากระดูกเชิงกรานและกระดูกกระเบนเหน็บผิดรูปจะทำให้เราปวดท้องเมนส์แบบแสนสาหัส วันนี้แม่นางทานตะวันจะพาทุกคนไปทำท่าการยกสะโพกให้สูง ที่จะช่วยให้อาการปวดท้องเมนส์บรรเทาลงจนหายเป็นปลิดทิ้ง!! เพราะฉะนั้นก่อนที่จะไปกินยาแก้ปวดนั้น ให้เราไปลองทำท่ายกสะโพกสูงกันดูก่อนเถอะ คนที่กระดูกเชิงกรานหลวมหรือคลายตัวลง อวัยวะภายในช่องท้องจะเคลื่อนต่ำลง ทำให้มีแรงกดภายในกระดูกเชิงกรานสูงขึ้น และเกิดภาวะเลือดคั่ง พอถึงเวลาเป็นเมนส์ ปริมาณเลือดในมดลูกจะเพิ่มขึ้น ภาวะเลือดคั่งก็จะทวีความรุนแรงมากขึ้นไปอีก พอเลือดสะสมค่อยๆ ถูกคั้นถูกรีดออกมา มดลูกก็จะบีบตัวอย่างแรง ทำให้เราปวดท้องเมนส์มากกกกกจนน้ำตาเล็ดเลยล่ะ วิธี”การนำไว้ตำแหน่งที่สูง” เป็นวิธีที่จะนำเลือดที่คั่งออกไปได้เร็วและง่ายที่สุด ให้เราใช้หมอนหรือเบาะวางซ้อนกันเพื่อยกสะโพกให้สูงขึ้น จะนอนหงายหรือนอนคว่ำก็ได้ เลือกท่าที่ทำได้สบายที่สุด แต่ถ้าปวดมากเป็นพิเศษให้ใช้ท่านอนคว่ำจะทำให้รู้สึกดีขึ้น สบายกว่า ตอนที่อยู่ในท่ายกสูง ให้เอาผ้าเช็ดตัวอุ่นๆ วางไว้ที่ข้อเท้า จะช่วยให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ค้างไว้ประมาณ 10-15 นาทีให้รู้สึกสบายตัว การทำท่านี้สามารถช่วยให้กระดูกเชิงกรานที่หลวมและกระดูกกระเบนเหน็บที่ผิดรูป กลับเข้าสู่ด้านในได้ เห็นมั้ยล่ะว่าท่ายกสูงเนี่ยง่ายแสนง่าย แถมยังมีประโยชน์ช่วยให้หายปวดท้องเมนส์อีกด้วย ถ้าใครลองมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่หายซักที ให้ลองวิธีนี้ดูเลย ไม่ยากเลยเจ้าค่ะ Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป! ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ทางไลน์

การบันทึกช่วงเป็นประจำเดือนเป็นอะไรที่สำคัญมากกกกกกกก เราจะเห็นได้ว่าร่างกายเราผิดปกติไหมจากประจำเดือนของเราอย่างชัดเจน ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกขึ้นมา สิ่งที่หมอจะถามก็ล้วนเกี่ยวกับประจำเดือนทั้งนั้น แล้วเราจะจดยังไงดี อะไรบ้างที่ควรจดไว้ เผื่อหมอถามขึ้นมาแค่ยื่นสมุดให้หมอก็ได้แล้ว ไปดูกันเลยยยยย วันแรกที่ประจำเดือนมา(ของเดือนนั้น) สิ่งแรกที่ต้องจดบันทึกก็คือวันแรกที่ประจำเดือนมานั่นเอง เพราะวันแรกในแต่ละเดือนของเราจะไม่เท่ากัน แต่จะอยู่ภายใน 28-30 วันจากเดือนก่อน การจดบันทึกวันแรกที่ประจำเดือนมาจะทำให้เราเห็นว่าระยะเวลาที่ประจำเดือนมาเดือนก่อนกับเดือนนี้ห่างกันนานแค่ไหน เป็นประจำเดือนนานกี่วัน อีกหนึ่งข้อที่ต้องจดเอาไว้ก็คือเราเป็นประจำเดือนนานแค่ไหน ระยะเวลาที่เป็นประจำเดือนขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน บางคนมาแค่ 3 วัน บางคนอาจจะมานานถึง 1 อาทิตย์เต็มๆ ประจำเดือนมาเยอะแค่ไหน ข้อนี้บางคนอาจจะแยกไม่ออกว่าขนาดไหนมาเยอะมาน้อย ให้ลองดูจากจำนวนผ้าอนามัยที่เราใช้ดู ถ้าผ้าอนามัยเต็มอย่างรวดเร็ว 1 วันต้องใช้ถึง 4-5 แผ่น อาจจะเรียกว่าเยอะ ผ้าอนามัยไม่ค่อยเต็ม เปลี่ยนแค่ 2-3 แผ่นก็พอ อาจจะเรียกว่ามาปานกลาง แต่ถ้าใน 1 วัน เปลี่ยนผ้าอนามัยแค่ 2-3 แผ่น อาจจะเรียกว่ามาน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละคนนะ ลักษณะประจำเดือน ข้อนี้เองก็สำคัญเหมือนกัน เพราะลักษณะประจำเดือนบอกโรคในร่างกายของเราได้ เช่น เลือดประจำเดือนเป็นสีคล้ำคือมีประจำเดือนคั่งค้างอยู่ในมดลูกเป็นเวลานาน มีสีแดงสดคือร่างกายปกติ มีสีน้ำตาลคือร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง หมายถึงเข้าสู่ภาวะวัยทอง มีสีชมพูคือฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายต่ำ…