ปวดประจำเดือน กินแตงโมได้ไหมนะ?🍉

ช่วงมีประจำเดือน สาวๆ หลายคนคงอยากจะดูแลตัวเองเป็นพิเศษ~~~~~ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน เพราะไม่อยากให้เกิดอาการปวดท้องหรืออึดอัดแน่นท้อง แต่รู้หรือไม่ว่ามีผลไม้บางชนิดที่ไม่ควรกินในช่วงมีประจำเดือน!!!! เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนหรืออาการอื่นๆในช่วงมีประจำเดือนได้ 1. ทุเรียน ยังไม่มีการวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับการห้ามกินทุเรียนตอนมีประจำเดือน แต่สาวๆ คงเคยได้ยินมาบ้างว่าทุเรียนเป็นของแสลง กินตอนเป็นประจำเดือนจะไม่ค่อยดีนัก เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน จึงอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นได้ นอกจากนี้ทุเรียนยังมีไขมันสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วยยยยยย 2. มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทยอย่างมังคุดนั้นเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น โดยปกติจะช่วยคลายร้อนและช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น แต่เพราะมังคุดมีฤทธิ์เย็นนี่เอง จึงอาจทำให้เกิดอาการประจำเดือนมาไม่ปกติได้ และมังคุดก็ยังมีสารแทนนินสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก 3. เงาะ เงาะเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กมาก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการอ่อนเพลียอ่อนล้าในช่วงที่มีประจำเดือน ควรกินในช่วง’ก่อน’หรือ’หลัง’มีประจำเดือน แต่ไม่ควรกินช่วงที่มีประจำเดือน เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ และเงาะยังมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อีกด้วย 4. ลำไย สาวๆ คงเคยได้ยินมาบ้างว่าลำไยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน ถ้ากินมากเกินไปอาจทำให้เป็นร้อนในได้ สาเหตุนั้นเป็นเพราะลำไยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนนั่นเอง และเพราะสาเหตุนี้เช่นกันจึงอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนมากกว่าปกติได้ นอกจากนี้ลำไยเองก็เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงที่อาจส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดประจำเดือนได้ 5. ขนุน จะเห็นจากข้ออื่นๆ ว่าในช่วงที่ประจำเดือนไม่ควรกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียนและลำไย ขนุนเองก็เป็นผลไม้ที่มีรสหวานและมีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น จึงอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องประจำเดือนมากๆ 6. แก้วมังกร แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่สาวๆ…

วันปกติๆไม่เห็นเป็นอะไร ทำไมพอเมนส์จะมาถึงบวมอย่างนี้ล่ะ?? สาวๆบางคนมีปัญหาเรื่องอาการหน้าบวมตัวบวมขาบวมท่อนล่างบวมก่อนมีประจำเดือน หรืออาจจะน้ำหนักขึ้นมาซักสองสามกิโลช่วงไม่กี่วันก่อนจะเป็นเมนส์ อาการเหล่านี้เรียกว่าอาการบวมน้ำ แพทย์แผนตะวันตกเชื่อว่า อาการบวมน้ำก่อนที่จะเป็นเมนส์อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จนเป็นสาเหตุให้มีน้ำสะสมอยู่ในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า เกิดจากการขาดวิตามินบีหรือแมกนีเซียม ส่วนแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ปราณในตับและม้ามจะไหลเวียนได้ดีในช่วงก่อนมีประจำเดือน ม้ามควบคุมการเผาผลาญน้ำ หากการไหลเวียนในเส้นลมปราณม้ามติดขัดจะทำให้การเผาผลาญน้ำแย่ลง ภายใต้หลักการ “อวัยวะภายในทั้งห้าสัมพันธ์และพึ่งพากัน” ดังนั้นหากการไหลเวียนในเส้นลงปราณตับไม่สะดวก ก็จะทำให้การไหลเวียนในเส้นลมปราณม้ามที่แย่อยู่แล้วแย่ยิ่งกว่าเดิม แพทย์จะให้ยาช่วยให้ประจำเดือนราบรื่นและขับน้ำ เพื่อลดอาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำช่วงที่เป็นเมนส์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรืออาจเกิดจากเส้นลมปราณม้ามติดขัดทำให้การไหลเวียนน้ำภายในร่างกายไม่ดีเท่าเวลาปกติ ถ้าใครมีอาการบวมน้ำให้ทำตามนี้เลย>>>5 วิธีแสนง่าย ลดบวมน้ำก่อนเป็นเมนส์ แม่นางทานตะวันหวังว่าทุกคนจะหายจากอาการบวมน้ำกันเร็วๆนะเจ้าคะ Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป! ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ทางไลน์

สวัสดีทุกคน! 👋🏻 วันนี้เรามีคำถามฮอตฮิตมาฝากกันอีกแล้ว นั่นก็คือ… การกินมังสวิรัติส่งผลต่อประจำเดือนของเรายังไงบ้าง? 🤔 หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่า การทานมังสวิรัติส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจจะส่งผลต่อประจำเดือนได้ 😱 แต่เอ๊ะ… จริงหรือเปล่า? 🤔 แล้วผลกระทบเป็นแบบไหน? 🤔 มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันเลย! 🔍 🌿 🌱 ผลกระทบจากการกินมังสวิรัติ 1. อาจทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาด 🗓️ การกินมังสวิรัติอาจทำให้ได้รับสารอาหารบางชนิดไม่เพียงพอ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และโปรตีน 💪 ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน 💥 ดังนั้น การขาดสารอาหารเหล่านี้จึงอาจส่งผลให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาดได้ 😩 2. อาจทำให้ประจำเดือนมามากหรือน้อยกว่าปกติ 🩸 การกินมังสวิรัติอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับปริมาณเลือดที่ออกในช่วงมีประจำเดือน 🩸 ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนนี้จึงอาจทำให้ประจำเดือนมามากหรือน้อยกว่าปกติได้ 😓 3. อาจทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น 😖 การกินมังสวิรัติอาจทำให้ระดับพรอสตาแกลนดินในร่างกายเปลี่ยนแปลง 😖 พรอสตาแกลนดินเป็นสารที่กระตุ้นให้มดลูกบีบตัว และอาจทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น 😱 4. อาจทำให้มีอาการ PMS…

สาวๆ หลายคนคงเคยเจอกับคำถามในใจว่า “ช่วงมีประจำเดือน เราควรทำอะไร และไม่ควรทำอะไรบ้าง?” วันนี้เรามาเช็คกันให้ชัวร์ พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้ผ่านวันนั้นของเดือนอย่างสดใส 🌈✨ เพราะประจำเดือนคือเรื่องธรรมชาติที่สาวๆ ทุกคนต้องเจอ เรามาดูแลตัวเองให้ดีเพื่อสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงกันเถอะ 💪💕 สิ่งที่ควรทำ ✅ สิ่งที่ไม่ควรทำ ❌ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในวันนั้นของเดือน 💖 ประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่ถ้าเรารู้วิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง ทุกอย่างจะง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ ✨ อย่าลืมฟังร่างกายตัวเอง และทำในสิ่งที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น 🌈 สุขภาพกายดี อารมณ์แจ่มใส ประจำเดือนก็แค่ส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราเอาอยู่! 😊💕 เพราะคุณคือคนสำคัญ อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ! 🌸 Tips รวมเคล็ดลับบำรุงแก้ปวดประจำเดือน PRODUCT แนะนำสูตรวิจัยอาหารเสริมNV7 แก้ปวดประจำเดือน 🌿 ไม่ใช่แค่แก้ปวด แต่ป้องกันไม่ให้ปวดอีกต่อไป! ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ทางไลน์

ปวดท้องเมนส์เหรอ? อย่าปล่อยทิ้งไว้! วันนี้แม่นางทานตะวันจะพาทุกคนไปเพลิดเพลินกับ 5 ท่าพิชิตอาการปวดท้องเมนส์แบบ Girl Power! 💪💃 สาวๆ คนไหนที่ต้องเผชิญกับ “วันนั้นของเดือน” ทีไร เป็นต้องปวดท้องเมนส์จนแทบอยากจะลาโลก 🌏👋 บอกเลยว่า…คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! 😩 แต่เดี๋ยวก่อน! ก่อนจะปล่อยให้ความปวดมันครอบงำชีวิต ไปหาหมอนวด 💆🏻‍♀️ กินยาแก้ปวด 💊 หรือเตรียมตัวนอนซมอยู่บนเตียง 🛌 ลองมาสนุกกับ 5 ท่าพิชิตปวดแบบ Girl Power! ที่เราเอามาฝากกันดีกว่า รับรองว่า ไม่ใช่แค่ปวดน้อยลง แต่ยังรู้สึกเฟรช สดใส เหมือนได้เกิดใหม่เลยเจ้าค่ะ! ✨ 5 ท่าโยคะสุดปัง ไล่ปวดท้องเมนส์ 🤸🏻‍♀️ 1. **ท่าเด็ก (Child’s Pose):** ท่านี้ง่ายมากเลยเจ้าค่ะ แค่คุกเข่า แยกขาออกเล็กน้อย ยืดตัวไปข้างหน้า โน้มตัวลงจนหน้าผากแตะพื้น ค้างไว้ 1-2 นาที ช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนหลังและบริเวณหน้าท้อง คลายความตึงเครียดของเส้นเอ็น ได้ฟีลผ่อนคลาย…