หน้าบวม

อาการบวมน้ำตอนที่เป็นเมนส์ส่งผลให้สาวๆบางคนไม่มั่นใจในตัวเองขึ้นมาอย่างปัจจุบันทันด่วน วันนี้แม่นางทานตะวันเลยรีบจรลีค้นตำราก้นหีบเพื่อจะดูว่ามีเคล็ดวิชาอะไรบ้างที่จะช่วยให้เพื่อนๆหายจากอาการบวมน้ำที่เกิดขึ้นในช่วงที่เป็นเมนส์ได้บ้าง และแล้วในที่สุดก็เจอกับเคล็ดวิชา(ไม่)ลับที่จะช่วยลดอาการบวมน้ำของเพื่อนๆ แล้วเจ้าค่ะ!! ออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การกระตุ้นการไหลเวียนเลือด คือเคล็ดวิชาแรกของการกำจัดอาการบวมน้ำ!! การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดอย่างมาก คนที่ทำงานธุรการหรือเป็นวิศวกร มักต้องนั่งนานๆ จึงควรหาโอกาสยืดเส้นยืดสายบ้าง เช่น ลุกไปเข้าห้องน้ำ เติมน้ำดื่มหรือยืดเหยียดร่างกาย เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แช่น้ำอุ่นกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การแช่น้ำอุ่นจะทำให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว ทำให้แรงดันเลือดสูงขึ้น แรงส่งกลับของหลอดเลือดดำจะสูงตามไปด้วย การไหลเวียนของน้ำเหลืองก็จะราบรื่นขึ้น ลองใส่หัวน้ำหอมหรือสบู่เหลวกลิ่นที่ชอบลงในอ่างอาบน้ำ เปิดดนตรีสบายๆ ให้ผ่อนคลาย จะทำให้รู้สึกอบอุ่นขึ้น กินอาหารที่ช่วยขับปัสสาวะ การปัสสาวะบ่อยๆจะช่วยระบายน้ำภายในร่างกายให้ลดลง เพราะฉะนั้นเราเลยควรกินอาหารที่มีสรรพคุณช่วยให้ขับปัสสาวะให้มากขึ้น เช่น ถั่วเขียว ถั่วแดง ลูกเดือย ฟักเขียว ผักบุ้ง ผักชี ปวยเล้ง ผักกาดขาว แตงโม มะละกอ จะช่วยให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกไป หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็ม โซเดียมในอาหารรสเค็มจะทำให้มีน้ำสะสมในร่างกายและขับออกยาก คนที่ช่วงล่างมีอาการบวมน้ำควรหลีกเลี่ยงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ซุปก้อนและอาหารรสเค็มอื่นๆ เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ชุดชั้นในที่เน้นส่วนเว้าส่วนโค้งเช่นพวกสเตรย์รัดหน้าท้องหรือบอดี้สูทอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะจะทำให้การไหลเวียนเลือดติดขัด จนส่งผลให้ช่วงล่างบวมน้ำ ไม่เพียงทำให้ส่วนเว้าส่วนโค้งหายไป สุขภาพก็จะแย่ลงด้วย อาการบวมน้ำถือว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจของสาวๆที่รักสวยรักงาม ยิ่งช่วงที่เป็นเมนส์หงุดหงิดงุ่นง่านมากอยู่แล้ว ตื่นมาดันเจอว่าหน้าบวมตัวบวมอีกยิ่งหงุดหงิดเข้าไปใหญ่ ถ้าใครไม่อยากมีอาการบวมน้ำ อย่าลืมทำตามเคล็ดวิชาที่แม่นางทานตะวันนำมาถ่ายทอดให้นะเจ้าคะ…